Descubre lo que sientes y exprésalo a través de la escritura.
Exprésate
Cuando no podemos poner nombre a las Emociones que tenemos nos sentimos desbordados, pero cuando podemos ponerle una etiqueta y entender de dónde vienen empezamos a tomar el control de la situación y de nuestras vidas y decisiones.
En este Taller Experiencial aprenderás a identificar las emociones que sientes, a ponerles etiqueta y poder gestionarlas de manera más beneficiosa para ti cuando aparezcan.
¿En qué consiste?
El Taller es on line y se compone de 6 sesiones de 2 horas (aprox.), una cada mes durante 6 meses.
Seguiremos el modelo de las 6 Emociones Básicas del psicólogo Paul Ekman.
Compartimos fragmentos de lecturas para trabajar e inspirarse.
Escribimos y compartimos en grupo Lecturas, videos, recomendaciones extras.